Sommige vrouwen vinden vijftig jaar worden nog steeds een ding, maar Caroline de Bruijn ziet dat helemaal niet zo. 

Volgens haar is het juist de buitenwereld die het etiket vijftigplus willen opplakken.

Lichamelijke verandering

"Na je vijftigste word je heus niet ineens een andere diersoort", zei ze in het magazine Happinez. Sporten is wel een must. Caroline: “Pilates vind ik helemaal ‘de bom’, maar ik ben snel verveeld. Dus ik wissel het af met andere lessen op de sportschool.” 

Gezond eten

Daarnaast is gezond eten heel belangrijk. Vroeger vond ze het als student heel acceptabel om een zak drop te eten als avondmaal, maar tegenwoordig niet meer.

"Nu maak ik er zo vaak mogelijk werk van om uitgebreid en gezond te koken. Ik wil alles wel proberen, maar gezondheid moet geen religie worden. Daar word ik opstandig van."

Niet zeuren

En nee, dat Caroline 55 jaar is zegt de actrice helemaal niks. "Ik ben fan van de serie Grace & Frankie, met Jane Fonda en Lily Tomlin. Die dames zijn 80 en 78. Dan denk ik, waar zeuren we over? We hebben nog een heel leven te gaan!”

Bron: Happinez/Activia Beeld: ANP

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in.

 

Elke week vragen wij een ravissante veertigplusser naar haar beautyroutine en de wijsheid die met de jaren komt. Deze week: Pamela Vis (56). Ze heeft vier volwassen kinderen, twee kleinkinderen en werkt mee in het appartementenverhuurbedrijf van haar man. Door haar eigen beautyregime voelt ze zich veertig.

Dagelijks

‘Overdag de Substiane met UV van La Roche-Posay en ‘s nachts de reconstruerende versie. Verder de Lipikar bodylotion van La Roche-Posay. Plus: altijd koud afdouchen.’

Regelmatig

‘Nagelstylist, schoonheidsspecialist, kapper, pedicure.’

Sportregime

‘Elke dag doe ik “iets sportiefs”. Ik loop een uur, weer of geen weer. Twee keer per week ga ik naar yoga. Het gezondst is een combinatie van cardio voor je hart, yoga tegen stramheid plus iets spierverstevigends.’

Make-up

‘Weinig. Lipstick, in alle denkbare tinten tussen rood en roze, plus bronzing powder, heel soms mascara. Mijn wenkbrauwen kleur ik bij.’

Guilty pleasure

‘Chocolade.’

Voelt zich

‘Veertig.’

Tip

‘Besteed ook aandacht aan je handen, voeten en tanden. Lak je nagels in een vrolijk kleurtje. En zorg ervoor dat je lekker ruikt.’ 

Grootste winst van ouder worden

’Ik kon me er niet zoveel bij voorstellen, dat de gelukscurve zou toenemen na je vijftigste, maar het is echt zo. Het allerleukst is dat ik niet meer van alles hoef. Dat maakt het leven een stuk relaxter.’

Goede raad

Elke ochtend doe ik na het opstaan yoga-oefeningen. Na wat stretchen, rekken en strekken ben ik weer flexibel en is de bloedcirculatie op gang gekomen.

Als je zo begint, voel je je rest van dag energiek. Een positieve uitstraling en een niet al te net kapsel of gek haar, maken je jonger en sympathieker.’

Overgang

‘De overgang verandert je. Ik voelde me een jaar lang niet prettig. Het goede nieuws: ook dat gaat allemaal weer voorbij. Ik slikte, om de overgangsklachten te verminderen, isoflavonen, waarvan het effect vergelijkbaar is met het hormoon oestrogeen.

Maar toen ik daarmee stopte, kwamen die klachten er als een vulkaan uit. Yoga en wandelen hebben me nog het meest geholpen.’

Geluk

‘Ik ben half Surinaams, half Nederlands, daardoor heb ik the best of both worlds. Dat is boffen. Ik heb altijd een kleurtje, heb gezonde tanden en een goede huid.’

Eetpatroon

‘Hoe ouder, hoe bewuster. ik eet weinig vlees en zoveel mogelijk biologische producten, met veel fruit en groente. Ik rook niet en ik drink soms een wijntje. Koolhydraten laat ik zoveel mogelijk staan.

Verder: veel water, veel groene thee en gemberthee. Hoe minder suikers ik neem, hoe beter ik me voel. Eén per week eet ik soep als avondeten. Ik slik magnesium om mijn spieren soepel te houden.’

Beeld: Anne Timmer

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in

 

Ze neemt als actrice het Witte Huis over in House of Cards en gaf afgelopen week stiekem het jawoord aan haar Franse geliefde Clément Giraudet: Robin Wright. De inmiddels 52-jarige blondine is een prachtverschijning. 

Ze zou ook zo voor een veertiger door kunnen gaan. 

Afmatten

Haar geheim? Goede genen uiteraard, maar ook heeft de actrice sinds jaar een dag een personal trainer (wie niet in Hollywood) die haar heel vaak afmat. Grace Lazenby is haar sportmaatje en zij verklapt dat Robin veel verschillende work-outs doet.

Beach run

Grace: "Ik doe verschillende krachttrainingen met haar, maar ook cardio staat op het programma. Een mix is heel belangrijk. Zo is Robin dol op hardlopen, paardrijden en rent ze elke dag over het strand om haar hoofd leeg te maken. En ook vind je haar vaak op de fiets of in het zwembad."

Aan de gewichten

Maar ze wordt ook door Grace in de sportschool afgemat. "Nadat Robin een uur heeft paard gereden, doen we uur lang krachttraining met zware gewichten voor snel resultaat."

 

Quick escape from the never ending winter ☀️

Een bericht gedeeld door Robin Wright (@robingwright) op

Paleo

Daarnaast is gezond eten voor haar heel belangrijk. Daarom volgt de actrice het beroemde paleo dieet (oerdieet), een dieet dat heel weinig koolhydraten bevat. "Ik moet dun zijn voor House of Cards", zei ze in een interview met Harpers Bazaar. Wat ze dan eet? Drie keer per dag een smoothie met daarin avocado, haver en amandelmelk. Daarnaast veel kip en salades.

 

See you November 2nd...

Een bericht gedeeld door Robin Wright (@robingwright) op

Gelukkig getrouwd

Vorige week kregen we het leuke nieuws dat Robin getrouwd is met haar Clement. Dit is is een video die tijdens haar trouwdag is opgenomen (en daar zie je dat prachtige figuur ook nog even). Gefeliciteerd!

Bron: Daily Mail/ Beeld: Hollandse Hoogte

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in