Sterren zijn in de ban van dit nieuwe dieet

Jennifer Aniston wil een fitte vijftiger zijn, maar moet daar hard voor werken. De actrice houdt niet van een dieet, maar zweert nu wel bij een bepaalde levensstijl: intermittent fasting, oftewel vasten op bepaalde periodes. 

Jennifer slaat het ontbijt daarom over, zo vertelt ze in een interview met het Britse magazine Radio Times.

16 uur niet eten

"Ik doe aan intermittent fasting, dus dat betekent geen eten in de ochtend", zo onthult ze. Wat houdt dat vasten precies in? Je kan het op verschillende manieren doen. De ene eet niet in de ochtend, de ander weer niks in de avond. Het populairste is de zogenoemde 16/8-regel: binnen acht uur heb je al je maaltijden achter de kiezen, de overige 16 uur eet je niks.